Cuidado com o SAL
Tire o sal da mesa
Manter o saleiro longe da mesa na hora das refeições ajuda
você a não abusar do sódio, que é uma das causas da
retenção de líquidos.
Para que a comida não fique sem graça, substitua o sal por
limão e ervas como orégano, manjericão e hortelã, ou até sal
rosa do Himalaia que tem sódio reduzido.
MAS CUIDADO: Retirar totalmente o sódio da dieta causa
prejuízos à saúde. É ele que mantém o volume de líquidos no
corpo, evitando a desidratação, por exemplo.
O mineral também participa de funções básicas no corpo, como
contração muscular, impulsos nervosos e ritmo cardíaco,
permitindo assim o bom funcionamento do cérebro e o controle
das funções vitais do organismo.